瑜伽垫哪面是正面?瑜伽垫哪面朝上

来源: 互联网

很多人可能会以为瑜伽垫是一种做瑜伽才会用到的辅助器材,但是其实瑜伽垫是多功能的,我们健身很多时候也会用到瑜伽垫。

很多人健身会去准备一张瑜伽垫,但是也有人**次用瑜伽垫不知道怎么用,比如有的人可能不太清楚瑜伽垫到底应该哪一面朝上。

1、有起伏条纹面朝上

一般我们买回来的瑜伽垫两面是不一样的,一面是**光滑平整的,另一面是有起伏不平整的,还有条纹,使用瑜伽垫的时候光滑平整的一面是贴地面朝下的,另一面有起伏有条纹的朝上,就是我们脚踩的一面。瑜伽垫哪面是正面?瑜伽垫哪面朝上。

不光滑的一面朝上其实是有很多原因的,比如有防滑的作用,也有帮助训练的作用。

2、瑜伽垫不要太厚的

很多人买瑜伽垫都是在网上买的,确实也很方便的,但是网上的瑜伽垫很多是为了迎合大众消费随意改制的,比如很多人会觉得瑜伽垫太薄,所以网上有很厚的那种瑜伽垫,但是我们不论是练瑜伽还是健身训练,都不适合用很厚的那种瑜伽垫。一般我们用6~8mm就可以了,10mm以上的都是不太**的。

3、可以不用穿鞋训练

我们在瑜伽垫上联系一些拉伸动作的时候,或者联系普拉提的时候,可以不用穿鞋的,当然这是指在自己家里面比较卫生的情况下。

而**鞋做一些拉伸动作是比较舒适的,练习的强度也会大很多,但是也有人不太适应赤脚练习,也可以穿鞋练习的。瑜伽垫哪面是正面?瑜伽垫哪面朝上。

首页 江苏生活 文章详情

相关推荐

关于我们 | 极速版 | 电脑版 | 客户端

电话:023-62873158

3158招商加盟网友情提示:投资有风险,选择需谨慎